Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
|
1408 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 78.23g | Carb: 172.03g.
Breakfast: Чай, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Starbucks Сахар, Нежинская Творог 5%, Блины на большой сковороде. Lunch: Salmon Land Лосось Атлантический Филе-Кусок Слабосоленый, Петрушка, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дубинина О.Н. Лаваш. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Food Union Nu Smoothie Mango, Кукуруза Вареная, Капучино, Арбуз. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|