Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
181.4 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2018:
|
1217 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 105.12g | Carb: 109.18g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Помидоры, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лукашинские Хренодёр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Мираторг Шашлык из Говядины, Жаркое из Свинины, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvirasever's weight history
|