Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
160.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 54.81g | Prot: 75.65g | Carb: 161.51g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Нежинская Молоко 2,5%, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Агропродукт Универсальный Соус, Куриные котлетки с зеленью, Riscossa Макароны. Dinner: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Starbucks Сахар, Нежинская Творог 5%, Блины на большой сковороде, Мидии (Вареные или на Пару), Яйцо (Целое). Snacks/Other: Арбуз, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Good Food Пекан, Finn Crisp Хлебец Ржаной . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|