|
мистика...
|
122.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 September 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 98.90g | Carb: 69.16g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Сырники, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Кальмар Отварной, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Арбуз, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Орех Пекан. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
 Comments
минимальный вес лет за 6-7
06 Sep 18 by member: shadow1986
|
После поднятия калорий и ведения кардио?
07 Sep 18 by member: Зими
|
у меня кардио так себе- 1-2р велик по часу, я чилрвик до мозга костей) наприседала и наела)))
07 Sep 18 by member: shadow1986
|
07 Sep 18 by member: shadow1986
|
На дефиците, что-ли наела?;)) Когда поднимать начнёшь или уже?
Когда купальник выгуливать пойдешь?
07 Sep 18 by member: Зими
|
ага я тут опухла - набрала, теперь согнала с лихвой, в ноябре выгуливать поеду
07 Sep 18 by member: shadow1986
|
1500 наедаю, но прилагая усилия
07 Sep 18 by member: shadow1986
|
Достаточно просто чтото высококалорийное заметить на менее.
07 Sep 18 by member: Зими
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|