Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 September 2018:
|
1954 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 144.64g | Carb: 237.73g.
Breakfast: Сырник От Жены, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Перловая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Подсолнечное Масло. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Alpen Gold Миндаль и Кокос, Яблоко, Арбуз. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|