Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2018:
|
1236 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 71.31g | Carb: 111.58g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожные оладики. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Крем-суп из шампиньонов. Dinner: Кухмастер Горчица "Русская", Агропродукт Универсальный Соус, Куриная Грудка Вареная, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Шарлотка с яблоками и сахаром, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Елизавета Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|