Rafa Ogino's Journal, 04 September 2018

Sempre engordo em época de provas :(

116.8 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1023 kcal

Fat: 31.19g | Prot: 31.17g | Carb: 152.00g.   Breakfast: Parati Bolacha Maria, Leite (Leite Integral), Toddy Achocolatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pastel de Carne, Torta de Morango. Dinner: Ovo Frito, Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. more...

1384 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...