Енаелена's Journal, 04 September 2018

166.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1265 kcal

Fat: 55.73g | Prot: 128.34g | Carb: 59.52g.   Breakfast: Белая Мука, Вареное Яйцо, Мёд, Сахар, Творог 5%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Сулугуни, Пиканта Кабачковая Икра. Snacks/Other: Виноград. more...

2960 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes. more...