Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
172.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 88.54g | Carb: 172.79g.
Breakfast: Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Украинский, ФЭГ Огурцы Малосольные. Dinner: Ашан Слива Желтая, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Campina Сливки Порционные, Яблоки Белый Налив. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
|
Other Related Links
Members
|
ИРИК52's weight history
|