Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2018
|
158.7 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 85.86g | Prot: 112.12g | Carb: 117.22g.
Breakfast: Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Молоково Молоко 3,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Свекольник, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Бахетле Тефтели Паровые из Говядины. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Киви, 11/10 Premium Кешью, Агуша Творог Детский Персик, Кофе Латте. more...
|
|
2488 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|