Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
138.2 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
918 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 77.94g | Carb: 59.46g.
Breakfast: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Кальмар Отварной, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сахар, Капучино. Dinner: Нектарины, Запеченная или Жареная Камбала, Запеченная или Жареная Треска, Сиртаки Брынза, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах . more...
|
|
2113 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 4 hours, Hula Hoop - 30 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra_spb's weight history
|