Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2018:
|
1416 kcal
|
Fat: 68.15g | Prot: 78.17g | Carb: 122.01g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо Куриное, Dolce Granto Сыр Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Riscossa Макароны. Dinner: Billa Малышки Хрустишки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кабачки + морковь+лук+помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Мистраль Тростниковый Сахар , Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|