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FINALMENTE!! Foi uma jornada difícil, muitas vezes pensando em desistir, mas me mantendo firme e focando no objetivo aqui estou eu. Quando me olho no espelho ainda não estou 100% satisfeita com o que vejo, mas pra falar a verdade, acho que nunca vou estar, e tá tudo bem. Hoje consigo ver quanta força foi preciso pra eu chegar até aqui, e eu consegui, isso é muito gratificante. Agora começa outra fase, a luta para manter. Não desista do que você quer, você vai conseguir!
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99.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2018:
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921 kcal
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Fat: 16.67g | Prot: 39.60g | Carb: 134.60g.
Breakfast: Canela, Maçãs Gala. Lunch: Bonare Milho e Ervilha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . more...
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losing 3.7 lb a week
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