Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2018:
|
1661 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 98.57g | Carb: 120.88g.
Breakfast: Сметана 20%, Едим Дома Сырники Классические, Черника, Малина, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Салат Морковь с Чесноком, SPAR Курица Запеченая с Грибами, Куриный Суп Лапша. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%, Кофе с Молоком, Сметана , Творожная Запеканка. Snacks/Other: Сиртаки Сыр, Помидоры Черри, Надежда Пастила с Мармеладом, Кофе Латте. more...
|
|
2324 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|