|
Секта жрух к вам вопрос: ем последние несколько дней (может неделю, точные подсчета начала вести 3 дня назад) на 2000-2100, вчера было 2100 и сегодня -200, поднимать дальше?
|
142.6 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2018:
|
2170 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 68.53g | Carb: 285.48g.
Breakfast: Яблочный Пирог (Цветочек), Рудь Мороженое 100% , Blueberries , Персик (Мой), Banana, Овсянка, Peanut Butter, Strawberries. Lunch: Рудь Мороженое 100% , Яблочный Пирог (Цветочек), Vanilla Ice Creams , Борщ, Премия Сыр Гауда 48%. Dinner: Watermelon, АТБ Огурец, Tomatoes, Pork Chop, Mashed Potatoes (Whole Milk Added) . Snacks/Other: Walnuts, Cashew Nuts , Apples . more...
|
|
1766 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|