Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 84.83g | Carb: 109.21g.
Breakfast: Omenamehu, Karviaismarjamehu, Manako Chia Siemen, Wursti Minipalvikinkku, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Miniluumutomaatti, Cocovi Kookosöljy, Kananmuna, Cocovi MCT-Öljy, Wursti Korppukinkku, Kurkku, Milbona Gouda, Siemennäkkileipä. Dinner: Pavut (Vihreät), Tomaatit, Myllärin Luomu Täysjyvä Vehnäjauho, Pirkka Sokeroimaton Tomaattiketsuppi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Täysjyvä Raketti Spagetti. Snacks/Other: Omenamehu, Kavli Voileipäpikkelsi, Milbona Gouda, Atria Gotler, Siemennäkkileipä. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KittaS's weight history
|