Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
162.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1474 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 74.80g | Carb: 195.74g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Милл Тортилья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Дедушкин Улей Мед Липовый, Нежинская Творог 5%, Ашан Сухари из Хлеба, Магнит Арбуз. Snacks/Other: Шарлотка с яблоками и сахаром, Ашан Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Мистраль Тростниковый Сахар , Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|