Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2018:
|
2796 kcal
|
Fat: 165.92g | Prot: 165.20g | Carb: 170.36g.
Breakfast: Fındık, Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), İncir. Dinner: Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Cacık, Karpuz, Biber Dolması. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahimyrm's weight history
|