Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
163.1 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1400 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 79.63g | Carb: 127.88g.
Breakfast: Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Глобус Хлеб Эстонский. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Свинина Запеченая, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Good Food Миндаль Сушеный, Фундук Сушеный, Яйцо (Целое), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Мистраль Тростниковый Сахар , Клубника, Шарлотка с яблоками и сахаром. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|