Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 77.69g | Prot: 114.28g | Carb: 111.21g.
Breakfast: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра, Иней Буженина Элит, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Лэнд Филе Куриное Гриль со Шпинатом, Виктория Биточки из Индейки. Dinner: Кофе с Молоком. Snacks/Other: Славянская Трапеза Печенье Песочное с Шоколадной Крошкой , Красные Вишни, Кофе Латте. more...
|
|
1889 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катрин2090's weight history
|