Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 140.68g | Prot: 72.61g | Carb: 9.84g.
Breakfast: Миндаль, Микоян Сало с Красным Перцем, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Яйцо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Кофе с Маслом, Jarrow Formulas Масло МСТ, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Помидоры, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Микоян Сало с Красным Перцем. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|