Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 28.22g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Замороженная Вишня, Волжаночка Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Цельнозерновой, Картофельный Суп. Snacks/Other: Яблоки, Grabower Суфле в Шоколаде, Сухие Жареные Орехи Кешью, O'Zera Шоколад Arriba, Азбука Вкуса Торт Йогуртовый. more...
|
|
1910 kcal
|
Activities & Exercise:
гимнастика лфк - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
irinatem's weight history
|