Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
162.3 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 69.52g | Carb: 159.26g.
Breakfast: Пицца на тортилье, Капучино. Lunch: Окей Свинина Карбонад, Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Яйцо Куриное, Нежинская Сметана 25%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Венеция-МК Печенье Улётное, Йогуртовый торт с персиками, Пирог со Шпинатом, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Глобус Хлеб Эстонский. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|