Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
2294 kcal
|
Fat: 104.37g | Prot: 108.57g | Carb: 235.76g.
Breakfast: Мясновъ Улитка с Нежным Заварным Кремом и Изюмом, Мясновъ Ряженка Термостатная. Lunch: Добрый Сок Мультифрукт, Шашлык из Свинины, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Rich Виноградный Сок, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Сервелат. Dinner: Салат из Помидоров, Хайнц Фасоль Красная. Snacks/Other: Арбуз, Малина, Абрикосы. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
__Мм's weight history
|