Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
|
163.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 26.92g | Prot: 47.57g | Carb: 173.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Глобус Хлеб Эстонский. Lunch: Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Barilla Макароны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец. Dinner: Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Манго, Арбуз. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|