Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
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147.0 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
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1499 kcal
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Fat: 125.31g | Prot: 59.87g | Carb: 48.35g.
Lunch: Azeite de Oliva, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango, Peito de Frango, Quiabo Cozido, Cebolinha Verde, Repolho Verde, Queijo Mozzarella, Cepêra Azeite de Denndê. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Queijo Mozzarella, Ovo, Cebolinha Verde. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Uvas. more...
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losing 6.2 lb a week
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