Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2018
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166.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2018:
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570 kcal
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Fat: 15.11g | Prot: 51.16g | Carb: 58.84g.
Breakfast: Ovo, Canderel Green Stevia, Pingo Doce Cappuccino, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Campainha Queijo Quark, Royal Fermento Químico. Lunch: Salsa, Campainha Queijo Quark, Continente Salada Campestre, Continente Atum em Agua. Snacks/Other: Chá (Infusão), Fermento em Pó (Dupla Ação), Cem Porcento Aveia Flocos Grossos sem Glúten, Clara de Ovo, Banana. more...
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losing 0.2 lb a week
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