|
Yes heb mijn eerste doel bereikt vandaag, ik weeg onder de 75 kilo🎉 maar nu heb ik een nieuwe weegschaal waarmee je ook je vetmassa, bot, vocht, bmr kan meten. Alleen weet ik niet of het een goed resultaat is😕
Ik ben namelijk 40 jaar en 168.
74,6 kilo
32,6 vet
43,8 vocht
23% spier
6,2 bot
Kan iemand mij hier uitleggen of ik op het goede spoor zit? Alvast bedankt😊
|
164.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 100.23g | Carb: 27.13g.
Breakfast: Aldi Zoetjes, Koffie, Water. Lunch: Zaanse Mayonaise, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gerookte Kipfilet. Dinner: AH Gerookte Kipfilet, Zaanse Mayonaise, Mora Frikandel (Oven). Snacks/Other: Alpro Kers. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Hoi hoi, ik ben ook 168, weeg 76,2 (4 weken geleden, dus hopelijk nu onder de 75) Bij de sportschool weeg ik ook op een weegschaal die van allee aangeeft. Globaal is dat bij mij: vet 30,4% spier 51kg bot 2,8(twijfel of dat % is of kg, bij jou is dat in de 6 namelijk, dus heel verschil) vocht is zo rond de 50%
17 Aug 18 by member: MarjoleinART
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nano16112017's weight history
|