|
Глупо ждать убавку, если постоянно что-то запихиваешь в рот... :/ ладно, может, это просто вода?! Сегодня попробую воздержаться от обжорства...
|
186.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
1822 kcal
|
Fat: 105.01g | Prot: 64.68g | Carb: 152.44g.
Breakfast: Beef Goulash with Noodles, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Nespresso Кофе. Lunch: Beef Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated) , Kinder Bueno, Kinder Delice. Snacks/Other: Butter , Salted Light Butter Stick, Milken Mite Козий Сыр, Puffed Rice Cake, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|