Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 156.20g | Carb: 162.13g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Идея Хлопья Овсяные, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста. Lunch: Помидор Сливка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Кипрское Оливковое Масло, Салат Айсберг, Гречка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Prime Kraft Протеин Изолят Витам.-Минёр. Комплекс, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|