Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
170.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 126.02g | Prot: 51.37g | Carb: 18.34g.
Breakfast: Салат Айсберг, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Авокадо Авокадо. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Сыр Российский, Говядина куском тушёная
, Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез. Snacks/Other: Ореховая Роща Миндаль, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, SPAR Паштет Печеночный Особый, Золото Европы Сыр Гауда, Nutrilite Омега-3, Nutberry Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OYaKovalchuk's weight history
|