Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
180.6 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 134.48g | Carb: 115.53g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Mollis Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Куриная Отбивная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные), Магнит Сыр Белорусское Золото. Dinner: Рыба Копченая, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Сыр Белорусское Золото, Кофе с Молоком. more...
|
|
2855 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
etitova81's weight history
|