Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
164.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
1458 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 77.51g | Carb: 128.23g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 20%, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Альмак Колбаса Литовская , Bluedino Сыр, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий . Lunch: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Яйцо Куриное, Крем-суп из шампиньонов. Dinner: Курица Вареная, Магнит Арбуз. Snacks/Other: Капучино, Мишкино Счастье Халва Подсолнечная с Кокосом, Йогуртовый торт с персиками, Мистраль Тростниковый Сахар , Клубника, Нежинская Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|