Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
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171.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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2796 kcal
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Fat: 87.85g | Prot: 112.58g | Carb: 415.13g.
Breakfast: Nescau Nescau 2.0, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas. Dinner: Quaker Aveia em Flocos Finos, Gergelim, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Banana Prata. Snacks/Other: Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Uva Itália, Maçãs Gala, Laranjas. more...
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losing 12.3 lb a week
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