Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 139.74g | Carb: 165.63g.
Breakfast: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Вишня, Идея Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречка, Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белая Дача Салат "Ассорти". Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Eatforfit Пастеризованный Белок, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Нектарины. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|