Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
93.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
3221 kcal
|
Fat: 100.54g | Prot: 187.35g | Carb: 301.05g.
Breakfast: Киприно Масло Сливочное 76%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Киприно Масло Сливочное 76%, Ашан Сыр Диетический 27%. Lunch: Ашан Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Финик, Кудесница Мука Рисовая, Кабачок, Яйцо, Кофе. Dinner: Чай, Сгущеное Молоко без Сахара, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Muscle Tech Nitro Tech 100% Whey Gold. Snacks/Other: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Ветли Печенье Зоологическое, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ESSA Пиво, Чистая Линия Пломбир Шоколадный, ВкусВилл Креветка Северная в/М, Ветли Печенье Зоологическое, Agama Тигровая Креветка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рыба Отварная, Кофе, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Помидоры, Ашан Сыр Диетический 27%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irishka-92.04.07's weight history
|