|
И на этой неделе вес в районе 53.7 До нормы поддержки осталось докинуть еще 50+ кк, даже интересно, не уж то продолжу худеть? По идее не должна, но "будем посмотреть"😉 В планах сентябрь-октябрь провести на поддержке, а с ноября по январь в профицит! 💪🏼 Самое милое дело зимой растить ММ.
|
118.4 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2018:
|
1810 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 117.69g | Carb: 141.10g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Lunch: President Творог 0,2%. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, из Томатов. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красный Октябрь Какао Порошок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Славянка Золотой Степ (19г), Universal Nutrition Ultra Whey Pro. more...
|
losing 0.3 lb a week
|