Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
124.3 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 119.44g | Carb: 209.22g.
Breakfast: Окей Банан, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка, Активия Йогурт Натуральный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Dinner: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Овсяная Крупа, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Bombbar Протеиновые Блины, Активия Йогурт Натуральный. Snacks/Other: Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Фасованный "Тильзитер", Помидоры, Яйцо (Целое). more...
|
|
2410 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 30 minutes, Bathing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Hiking - 1 hour and 32 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kiss_pp's weight history
|