Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
|
893 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 74.22g | Carb: 37.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Fish House Килька Пряного Посола, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Малина, Запеченные или Жареные Креветки, Соусе Терияки, Приготовленные Мидии, Греческий Салат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra_spb's weight history
|