Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
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155.0 lb
Lost so far: 76.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
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1626 kcal
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Fat: 76.84g | Prot: 95.36g | Carb: 133.24g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei, Milsani Kaffeesahne 10%, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Body Attack Protein White Choc, Almette Balance Natur 16% Fett, Filinchen Vollkorn. Lunch: Heidelbeeren, Knusperone Zimt Chips, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig Mildes Wein-Sauerkraut, REWE Bio Snackmöhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Gut Ponholz Hähnchenleber. Dinner: Butaris Butterschmalz, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst, Gutes Land Handkäse, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Other: Gletscherkrone Schoko Krunchy, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Aldi Käse Twister. more...
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losing 1.5 lb a week
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