|
праздники окончены, с сегодняшнего дня опять в бой ,одно радует вес на месте 😀
|
228.6 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1440 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 119.11g | Carb: 125.46g.
Breakfast: Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Сэн Сой Соевый Соус, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Помидор Сливка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Чай с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Помидоры. Dinner: Яблоко, Лук, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яблоки. more...
|
steady weight
|