Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
165.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2018:
|
2538 kcal
|
Fat: 203.98g | Prot: 123.04g | Carb: 44.29g.
Breakfast: Blue Diamond Almond Breeze, Urtekram Maapähkinävoi, Fast Sports Nutrition BCAA. Lunch: Hirvelän Kaurakuitunen Kypsä Kaurarouhe, Casa Azzurra Mascarpone Juusto, Arla Voi Voi, Vähälaktoosinen, Gold & Green Nyhtökaurapihvi Spicy Bbq. Dinner: Keiju Auringonkukkaöljy, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä 3 Kpl Pakkaus. Snacks/Other: Hätälä Kylmäsavustettua Norjan Lohta, Kuusamon Savupaimenpoika, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kurpitsansiemen & Pellava, HK Herkku Maksamakkara. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
japolarhe's weight history
|