Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
183.2 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1018 kcal
|
Fat: 29.87g | Prot: 72.62g | Carb: 124.80g.
Breakfast: Муромское Подворье Молоко 3.2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Индейка Запеченая с Овощами, Суп-Пюре из Цветной Капусты и Брокколи. Dinner: Рис Вареный, Глобус Мексиканская Смесь, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Магнит Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ir30's weight history
|