irinaivankova's Journal, 06 August 2018

142.0 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1519 kcal

Fat: 63.83g | Prot: 111.36g | Carb: 144.16g.   Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Печенье Банановые Пп@, Клевер Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Emborg Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Овсяноблин. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Гречанки@. Dinner: Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Печенье Банановые Пп@, Чай, Банан, Талосто Мороженое Деловой Стаканчик. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...