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Hoje pesei e percebi que somente o necessário é o que precisamos, nada mais nada a menos. Encontrar o equilíbrio faz toda a diferença. Desejo a todos que encontrem seu próprio equilíbrio.
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163.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2018:
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1363 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 60.86g | Carb: 169.47g.
Breakfast: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Habib's Pudim de Leite Condensado, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tachão Bananinha com Canela, Antarctica Guaraná (Copo), Massa Leve Pizza de Frigideira, Scala Queijo Prato, Fugini Molho de Tomate. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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2161 kcal
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Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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