Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
195.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
810 kcal
|
Fat: 16.78g | Prot: 58.71g | Carb: 109.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Сахар, ARO Молоко 1,5%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Готово! Плов с Грибами, Gallina Blanca Грибной Бульон. Dinner: Помидоры, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Мандарины, Мандарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elvirasever's weight history
|