irinaivankova's Journal, 04 August 2018

142.9 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1364 kcal

Fat: 70.97g | Prot: 116.92g | Carb: 98.38g.   Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Печенье Банановые Пп@, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Lunch: Пискаревский Молоко 2,5%, Landers Сыр Легкий 30%, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Печенье Банановые Пп@, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречанки@. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Свитлогорье Творог 1%, Магнит Банан. Snacks/Other: Чай, Пискаревский Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир, Чай, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Свежее Завтра Ряженка 2,5%. more...

1719 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 4 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...