Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2018:
|
1554 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 128.22g | Carb: 164.26g.
Breakfast: Ritter Sport Edel-Bitter, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Американо, Яйцо Всмятку, Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Ежевика, Сливы, Персики, Абрикосы, Американо, Своя Линия Гречневая Крупа Непропаренная, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры). Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Шампиньоны Гриль, Зеленый Перец, Кабачки Тушеные, Форель на Пару, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Кабачки Тушеные, Своя Линия Гречневая Крупа Непропаренная. more...
|
|
2985 kcal
|
Activities & Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Believe$'s weight history
|