luxmathias's Journal, 30 July 2018

Conseguir emagrecer depois do final de semana é pra glorificar de pé! Kkkkkk

183.0 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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998 kcal

Fat: 41.30g | Prot: 61.82g | Carb: 80.40g.   Lunch: Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Bisteca Bovina, Repolho Refogado. Dinner: Salada Vinagrete, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Biscoitos Lurdinha Rosquinha de Nata, Jaca. more...

2458 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...