Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 68.53g | Prot: 105.25g | Carb: 158.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Тандер Сыр Сливочный 45-50%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Snacks/Other: Нектарины, Вареное Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Курага. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ausorokina's weight history
|